【內容簡介】
1 擁有「美人腦」，才能打造「從裡亮到外」的深度之美。
2 任何年紀的女人，都有追求美麗的權利，也擁有追求美麗的能力。
素顏不怕！輕熟不怕！老化不要來！
不靠保養品、不必微整型的美肌祕密
「變得更美」、「永遠美麗」，是所有女性的共同心願。
「歲月是美容的大敵」幾乎沒有人懷疑；事實上，如果只追求表面的美麗，「女人的青春」確實很短暫。不過，若是擁有「美人腦」，便能超越歲月，甚至不斷提升；三十歲比二十歲還耐看、四十歲比三十歲更添氣質、五十歲仍然充滿迷人風采。
從腦袋開始變美麗，這就是「美人腦」的意義。
美人腦雖然不是一天造成的，但不管幾歲都可以開始。
「美人腦」分為「身體腦」和「心靈腦」兩部分。
「身體腦」運作良好，荷爾蒙分泌正常，肌膚自然彈潤光滑；
「心靈腦」運作良好，情緒穩定愉快，又能回頭促進荷爾蒙分泌。
至於養成美人腦的基本方法，不在於昂貴的保養品或化妝品，而是高品質的「睡眠」、「飲食」、「運動」。
睡眠時分泌的成長荷爾蒙有如「美肌元素」，能修復肌膚因疲勞、壓力或日照而流失的水分；
營養均衡的彩虹飲食，補腦、健身又養顏美容；
運動帶來苗條身材，也能帶來好心情，不美也難。
作者在書中設計了四十項「鍛鍊美人腦」練習，包括「身體」和「心靈」兩部分。
心靈的美和身體的美一樣重要，且心靈的美會使外表的美更具魅力。
適度的慾望帶來心靈的滿足、以「心靈抽屜」收納負面情緒、每天都要找出「感動」和「感謝」之事、勇於嘗試新事物、在戀愛中成長、培養抗壓性……這些「美心祕方」，使妳成為「深度美人」，不管幾歲都漂亮！
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【姬蝶的閱讀心得】
「美人腦」約比手掌大上一點兒的書，賞心悅目的紅艷艷顏色書本設計，是頗受女性朋友青睞的顏色，以專業腦神經名醫的角度提供建議，如果要善待自己的身心，讓自己身心平衡，情緒不常常陷入焦慮憂愁的負面情況，也不亂鑽牛角尖，東想西想，以適度運動來擺脫壓力、塑造體態及維護健康，培養正向的處事觀來面對壓力，琢磨自己的美感素養、審美觀，感受生活上的喜悅，一點也不難以做到!
其實大腦比起身體來的更脆弱，更容易受到外界波動的影響，加上一點也不健康且充斥有毒物質的飲食、絕對會讓人百病叢生的「壓力」，女性肯定很容易比實際年齡來的衰老，健康亦像容易損毀的沙堡一樣，看似堅固，一不小心就風吹雨垮了，怎麼樣的人會有什麼樣的「腦」，腦部其實就是主宰身體行動、行為舉止的重要器官，也就是產生自己傷心難過、開心、安心等情緒的器官，不善待自己的健康，就很容易生病呢!
少吃甜食。多運動。多吃蔬菜水果，電鍋蒸煮的蔬菜湯則是熱量低的營養補品。
本書教愛美且渴望變成美人的女性，所謂的美人就是養出一種穩重、堅強、不易被外界紛擾打垮、注重自己的外在美、一直維持美感素養及勤於吸收大量知識等，外在美、內在美和抗壓力一樣重要!
現在正值適合品味傳統文學的秋季，個人推薦大家去看日本傳統文學「源氏物語」，按著源氏物語的名場景去京都賞楓旅行一遭，感受戀愛小說的愛恨糾葛、人際關係上的煩惱、浪漫雅緻的氣氛，此時正是去京都最美最適宜的季節，旅行去拓展視野，洗掉全身的壓力，身心也會大大的放鬆起來~~
欣賞傳統音樂、傳統舞蹈及西洋古典音樂，也有舒壓放鬆的效果!
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