137   

137-1     


美人腦

【內容簡介】

《美人腦》


1 擁有「美人腦」,才能打造「從裡亮到外」的深度之美。
2 任何年紀的女人,都有追求美麗的權利,也擁有追求美麗的能力。

素顏不怕!輕熟不怕!老化不要來!
不靠保養品、不必微整型的美肌祕密


「變得更美」、「永遠美麗」,是所有女性的共同心願。

「歲月是美容的大敵」幾乎沒有人懷疑;事實上,如果只追求表面的美麗,「女人的青春」確實很短暫。不過,若是擁有「美人腦」,便能超越歲月,甚至不斷提升;三十歲比二十歲還耐看、四十歲比三十歲更添氣質、五十歲仍然充滿迷人風采。

從腦袋開始變美麗,這就是「美人腦」的意義。
美人腦雖然不是一天造成的,但不管幾歲都可以開始。

「美人腦」分為「身體腦」和「心靈腦」兩部分。
「身體腦」運作良好,荷爾蒙分泌正常,肌膚自然彈潤光滑;
「心靈腦」運作良好,情緒穩定愉快,又能回頭促進荷爾蒙分泌。

至於養成美人腦的基本方法,不在於昂貴的保養品或化妝品,而是高品質的「睡眠」、「飲食」、「運動」。

睡眠時分泌的成長荷爾蒙有如「美肌元素」,能修復肌膚因疲勞、壓力或日照而流失的水分;
營養均衡的彩虹飲食,補腦、健身又養顏美容;
運動帶來苗條身材,也能帶來好心情,不美也難。

作者在書中設計了四十項「鍛鍊美人腦」練習,包括「身體」和「心靈」兩部分。
心靈的美和身體的美一樣重要,且心靈的美會使外表的美更具魅力。

適度的慾望帶來心靈的滿足、以「心靈抽屜」收納負面情緒、每天都要找出「感動」和「感謝」之事、勇於嘗試新事物、在戀愛中成長、培養抗壓性……這些「美心祕方」,使妳成為「深度美人」,不管幾歲都漂亮!


推薦指數:

難易指數:

娛樂指數:

收藏指數:


姬蝶的閱讀心得

「美人腦」約比手掌大上一點兒的書,賞心悅目的紅艷艷顏色書本設計,是頗受女性朋友青睞的顏色,以專業腦神經名醫的角度提供建議,如果要善待自己的身心,讓自己身心平衡,情緒不常常陷入焦慮憂愁的負面情況,也不亂鑽牛角尖,東想西想,以適度運動來擺脫壓力、塑造體態及維護健康,培養正向的處事觀來面對壓力,琢磨自己的美感素養、審美觀,感受生活上的喜悅,一點也不難以做到!


其實大腦比起身體來的更脆弱,更容易受到外界波動的影響,加上一點也不健康且充斥有毒物質的飲食、絕對會讓人百病叢生的「壓力」,女性肯定很容易比實際年齡來的衰老,健康亦像容易損毀的沙堡一樣,看似堅固,一不小心就風吹雨垮了,怎麼樣的人會有什麼樣的「腦」,腦部其實就是主宰身體行動、行為舉止的重要器官,也就是產生自己傷心難過、開心、安心等情緒的器官,不善待自己的健康,就很容易生病呢!

少吃甜食。多運動。多吃蔬菜水果,電鍋蒸煮的蔬菜湯則是熱量低的營養補品。


本書教愛美且渴望變成美人的女性,所謂的美人就是養出一種穩重、堅強、不易被外界紛擾打垮、注重自己的外在美、一直維持美感素養及勤於吸收大量知識等,外在美、內在美和抗壓力一樣重要!


現在正值適合品味傳統文學的秋季,個人推薦大家去看日本傳統文學「源氏物語」,按著源氏物語的名場景去京都賞楓旅行一遭,感受戀愛小說的愛恨糾葛、人際關係上的煩惱、浪漫雅緻的氣氛,此時正是去京都最美最適宜的季節,旅行去拓展視野,洗掉全身的壓力,身心也會大大的放鬆起來~~


欣賞傳統音樂、傳統舞蹈及西洋古典音樂,也有舒壓放鬆的效果!

 

 

創作者介紹

四十之蝶舞

姬蝶 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()


留言列表 (1)

發表留言
  • Echo
  • 沒有美人腦

    但在冷風中
    記得問候四十大哥與姬蝶
  • 謝謝ECHO

    四十心零 於 2012/12/08 07:18 回覆

找更多相關文章與討論