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能讓全身體態狀況永遠維持在青春年華的二十歲，看起來似乎很難?
偏偏本書的美女作者馬承芝是享譽海內外，駐「齡」有術，愛美無罪，正是活用日常生活即可輕易得到的養生食材來內外兼修，顛覆一般人對於抗老的觀念是「難」，原來，從心開始煥發亮麗的神采，便是熱愛自己的工作，重視與孩子、家人的互動時刻，勤於天天做伸展運動、體操來鍛鍊體能，多喝魚湯、吃黑豆之類食補更能駐顏有術。
現在開始抗老，永遠都不嫌晚!
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