四十之蝶舞

  

 
眼鏡公主

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社會競爭劇烈，繁重的課業導致現在的小學生備感壓力，很多小學生不過才二、三年級，就已經變成四眼田雞，戴上重重的眼鏡求學、讀書、看電視，眼鏡和近視跟著台灣的孩子們一起長大!

家長和孩子絕對不能忽略近視的危險性，寶貴的視力是無比脆弱，讀書、學習、生活起居皆要靠視力來處理運作，靈魂之窗--眼睛保健，不可忽略!

這本繪本童書是國人創作，用逗趣可愛的圖畫，可愛有趣的故事述說有一個胖國王、瘦王后的小公主，有一天覺得眼睛視力不佳，出現近視讓孩子覺得難以適應的情況，比如說看任何物體、讀書都是視茫茫、眼矇矇，打網球會把橘子當成網球來打，鬧出大笑話；上課解答數學題目，也會把3看成8，算錯了，讓老師和同學很困擾~公主接受醫生診治，這才知道自己得到近視，可是她不喜歡戴眼鏡!

左挑右挑適合自己的眼鏡，又接受醫生的建議，飲食上大量攝取富含維生素A、C、E的蔬菜水果，也多多運動，多讓眼睛有休息的時間，多去郊外運動踏青，保健寶貴的視力，盡可能讓近視的視力好轉一點！

一開始知道自己視力不佳，必須接受視力檢查，還要配戴眼鏡，這對小孩來說都是難以適應的歷程，閱讀本書可以提醒兒童及早保健視力，兒童能夠知道近視的症狀，以及近視若不戴眼鏡矯正，日常生活都會造成大大的干擾和不方便！

寓教於樂的逗趣繪本故事，搭配有創意和活潑可愛的圖片，能夠激發兒童自行閱讀繪本書的興趣，讓學生落實日常生活的視力保健，家長和老師也能提醒學生，平時愛護眼睛，電動不要貪玩，電視也要少看，玩電腦、玩手機、看書都要注意距離和使用時間喔！

我想這對成年人來說也是值得時時注意的，視力會隨年紀退化，散光那些可能會愈來愈嚴重，平板電腦、智慧型手機更容易讓人有散光、近視度數加劇的危機呢。

保護眼睛的秘訣：

‧閱讀時雙眼與文字保持至少三十厘米距離，用電腦時應相距至少七十厘米。

‧雙眼如需從事近距離工作，每隔三十分鐘讓雙眼休息三十秒，望向遠方街景或綠色植物，鬆弛眼睛肌肉。

‧多進行戶外活動，例如郊遊、到公園及沙灘等，有助眼睛放鬆。

‧避免在搖晃不定的環境閱讀或打機，例如乘車期間，以免加重雙眼負荷。

‧兒童年滿三歲應接受一次正規驗眼，再根據驗眼結果，決定往後驗眼的頻密度。

‧配眼鏡應配足度數，度數不足會令影像不清，反而刺激視覺組織，加快眼球拉長，令近視加深。

‧若兒童在年幼階段已有深近視，可考慮使用「阿托品」眼藥水，但需在整段發育期內使用，亦可致瞳孔放大及無法變焦等副作用，需由醫生處方。

‧激光矯視雖可減輕近視，但無法令已受損的視覺組織及已拉長的眼球復原。

資料來源：綜合多名眼科醫生